Żyję zdrowo
Program Żyję zdrowo - całościowy program edukacyjny o zdrowych nawykach.
Program trwa od listopada 2025.
Żyję zdrowo to program edukacyjny Fundacji ORLEN realizowany we współpracy z Centrum Edukacji Obywatelskiej pod honorowym patronatem Minister Edukacji.
Zobacz nasze najważniejsze działania w Aktualnościach na stronie. Pobierz materiały edukacyjne.
Aktualności Żyję zdrowo
Opisz nam swoje lekcje o nawykach, Wyzwania klasowe i Akcje szkolne, dołącz zdjęcia dokumentujące efekty działań. Wypełnienie formularza sprawozdawczego jest warunkiem ukończenia Programu i pobrania zaświadczenia.
Świętujmy razem I Finał programu Żyję zdrowo, 15-18.06
W programie wiele atrakcji dla uczestników Żyję zdrowo! A 18 czerwca specjalny LIVE ze sportowcami ORLEN Teamu dla wszystkich!
Zdrowo nakręceni – konkurs na rolki filmowe
Pokażcie światu, jak dbacie o zdrowie w waszej okolicy! Nakręćcie rolkę wideo i weźcie udział w konkursie „Zdrowo nakręceni” w ramach programu „Żyję zdrowo”.
Wykorzystaj okazję, by sfilmować Waszą Akcję Szkolną! Możecie zaprosić na swoje wydarzenie zawodową ekipę filmową, która przygotuje z niej reportaż. Możecie także już teraz przygotować się do własnego reportażu i wziąć udział w filmowych warsztatach.
Pobierz materiały edukacyjne Żyję zdrowo
O zdrowych nawykach i o pięciu filarach zdrowia. Osobno dla klas 4-6 i dla klas 7-8.
Każdy scenariusz zawiera szczegółowy plan: cel, opis, informacje na temat przygotowania klasy do wyzwania klasowego i akcji szkolnej oraz praktyczne informacje na co zwrócić uwagę przy realizacji oraz przebieg i podsumowanie.
Poznaj czym są pięć filarów zdrowia i pętla nawyków. Jak budować zdrowe nawyki, dzięki wyzwaniu klasowemu? Jak podzielić się zdrowymi nawykami z innymi dzięki Akcji szkolnej? Zobacz>>
Dziennikarka Aleksandra Żaczek rozmawia z ekspertami i ekspertkami na temat edukacji o zdrowiu. Zobacz>>
Narzędzie, które ma służyć uczniom i uczennicom klas 4-8 w lepszym poruszaniu się w świecie emocji, relacji, zdrowego stylu życia oraz związanych z nimi przyzwyczajeń. Zobacz>>
Plakat wyzwania klasowego. Pomoc dydaktyczna w formie gry do zrealizowania z grupą uczniów. Zobacz>>
Powstał w celu wspierania rodziców w budowaniu zdrowych nawyków u swoich dzieci. Zobacz>>
Ambasadorzy / Ambasadorki Żyję zdrowo
Jako nauczyciel, trener i rodzic widzę to bardzo jasno — programy edukacyjne o zdrowiu są dziś po prostu niezbędne. W szkole nie uczymy już tylko przedmiotów, ale też tego, jak mądrze żyć: dbać o ciało, głowę, sen, ruch i jedzenie.
Piotr Karolkowski – nauczyciel, trener, rodzic, judoka
Program „Żyję zdrowo” to dla mnie idealne wsparcie w procesie nauczania. Pokazuje, że wielkie zmiany zaczynają się od małych, codziennych kroków (…). Proste wyzwania, gotowe pomysły, które pobudzają dzieci do refleksji. A najlepsze? Razem możemy stworzyć jeszcze więcej fajnych rzeczy, które naprawdę zmieniają życie dzieci na lepsze.
Anna Golińska – dietetyczka, FB: @online_poradnia
Dla całej szkoły udział w takich programach wzmacnia wizerunek placówki jako miejsca, które dba o wszechstronny rozwój uczniów, nie tylko o wyniki w nauce. Buduje także współpracę między nauczycielami różnych przedmiotów i sprzyja tworzeniu szkolnej kultury promującej zdrowy styl życia. W dłuższej perspektywie takie działania wpływają na lepsze samopoczucie społeczności szkolnej i wzmacniają relacje między uczniami, nauczycielami i rodzicami.
Adrian Przyborski – nauczyciel, wicedyrektor szkoły podstawowej
Program „Żyję zdrowo” w angażujący, ciekawy i przystępny sposób pokazuje uczniom, rodzicom i nauczycielom, że zbilansowana dieta, regularny ruch, jakościowy sen oraz czas spędzany z bliskimi i na świeżym powietrzu są ważnymi fundamentami zdrowia.
Barbara Dąbek-Rychter – dietetyczka, edukatorka żywieniowa
To wyjątkowa i świetna okazja, by wprowadzać w klasowej codzienności energię, uważność, dobre nawyki, które zostaną z wychowankami na całe życie. Zadbajcie o zdrowie swoich uczniów, zainspirujcie się materiałami i stańcie się częścią społeczności promującej świadomy styl życia.
Grażyna Stępniewska – Dyrektorka ODN w Kaliszu
Program „Żyję zdrowo” to dla mnie przede wszystkim przestrzeń do budowania uważności na siebie i innych – zarówno w kontekście zdrowia fizycznego, jak i dobrostanu psychicznego. (…) Jednocześnie tworzy przestrzeń do wymiany doświadczeń, inspiracji i wzajemnego wsparcia, co ma ogromne znaczenie w dzisiejszym, wymagającym świecie.
Anna Chełmińska – dyrektorka szkoły podstawowej, trenerka
Działania z zakresu edukacji zdrowotnej uwrażliwiają, poszerzają perspektywę i wspierają solidarność społeczną realizowaną przez międzypokoleniowe „współdbanie” o siebie nawzajem. Są niezbędnym narzędziem w rozwoju krytycznego myślenia, dostarczają kompetencji do walki z dezinformacją.
dr Barbara Czech-Szczapa – epidemiolog, rodzic
W świecie pełnym pośpiechu, nadmiaru bodźcow i coraz większej obecności technologii program „Żyję zdrowo” pomaga młodym ludziom zatrzymać się na chwilę i zrozumieć, że zdrowie to coś znacznie więcej niż dieta czy aktywność fizyczna. To również dobrostan psychiczny, umiejętność budowania relacji, odpowiedzialność za siebie i innych oraz świadome korzystanie z nowych technologii.
Nadia Sobolewska-Flieger – kosmetolog, nauczycielka ze szkoły podstawowej nr 1 w Komornikach
Uczniowie, którzy będą potrafili zadbać o swój dobrostan, będą wiedzieli jak radzić sobie ze stresem i emocjami, będą lepiej funkcjonować w relacjach z innymi. Szkoła i otoczenie powinny wspierać młodych ludzi w budowaniu zdrowych nawyków na całe życie.
Ewelina Świerczyńska – nauczycielka ze szkoły podstawowej w Tulcach
Wspieranie młodych ludzi w zdobywaniu wiedzy i budowaniu zdrowych nawyków to ważny element dbania o ich dobrostan. Cieszę się, że mogę być częścią programu, który dostarcza wartościowych materiałów i inspiracji do rozmów z młodymi ludźmi. To inicjatywa, która daje szkołom i nauczycielom konkretne zasoby, które można rozwijać dalej w codziennej pracy z uczniami.
Martyna Wojtczak –psycholożka, @rodzicielskieotulenie
Nauczycielko/ Nauczycielu!
Uczysz przedmiotów które mają wpływ na zdrowie: edukacji zdrowotnej, w-f, biologii, etyki, informatyki?
A może masz pod opieką klasę wychowawczą lub świetlicową?
Ten program jest dla Ciebie!
Żyję zdrowo to całościowy program edukacyjny, który wspiera Was w rozwijaniu zdrowych nawyków wśród uczniów.
Dzięki Wam, dzieci i młodzież, uczą się jak dbać o siebie na co dzień i podejmują refleksję i działania wokół własnych przyzwyczajeń i jak się zachowują. Nauczyciele i nauczycielki odnoszą podobne korzyści, przyglądając się swoim aktywnościom zawodowym.
“Żyję zdrowo” oparliśmy na pięciu filarach uwzględniających różne aspekty zdrowia fizycznego i psychospołecznego:
- RUCH I AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA,
- ZDROWE ODŻYWIANIE,
- HIGIENA CYFROWA,
- EMOCJE I RELACJE,
- REDUKCJA STRESU.
Program jest ofertą nie tylko dla nauczycieli edukacji zdrowotnej, ale również dla wychowawców, nauczycieli świetlicowych i przedmiotowych, którzy realizują tematy zdrowotne w ramach podstawy programowej w klasach IV-VIII szkoły podstawowej.
Co oferujemy?
Podczas realizacji programu uczestnicy i uczestniczki dowiadują się, jak łączyć refleksję nad zdrowiem, ze szkolną praktyką i potrzebami. Zyskują uporządkowaną wiedzę i narzędzia pokazujące, jak wzmacniać kondycję psychofizyczną dzieci i młodzieży, a także poprawić relacje w klasie.
Dajemy ofertę szkoleniową, scenariusze lekcji, instrukcje działań uczniowskich oraz materiały i prezenty motywacyjne dla nauczycieli i uczniów.
Dzięki naszym propozycjom:
- poprowadzisz wartościową, prozdrowotną edukację bez dodatkowego obciążenia i oparciu o gotowe materiały.
- zrealizujesz z uczniami lekcje o zdrowiu, klasowe wyzwania oraz akcje szkolne. To drobne działania nastawione na zwiększenie prozdrowotnej świadomości uczniów. Zależy nam na wspieraniu podejmowanych przez nich małych kroków, utrwalających zdrowe nawyki w klasie i szkole.
Program pozwoli Ci także:
- włączyć się w ogólnopolskie wydarzenia i inicjatywy, takie jak wirtualny Tydzień dla Zdrowia, podcast Zdrowo nakręceni i stacjonarny finał programu – Festiwal dla Zdrowia.
- poprawić osobisty dobrostan i zdolność samoregulacji sięgając po sprawdzone narzędzia redukcji stresu oraz dodatkowe wsparcie eksperckie: superwizje i moderowane spotkania nauczycielskiej grupy wsparcia.
Ten program pozwoli Ci zadbać nie tylko o uczniów, ale także o siebie!
Żyję zdrowo. Dla nauczyciela.
Program rozpoczął się już w listopadzie 2025. Nauczyciele klas IV-VIII szkół podstawowych z województwa wielkopolskiego, wzięli udział w pogłębionej odsłonie programu, realizując kurs internetowego ze wsparciem mentorskim.
Żyję zdrowo to program edukacyjny Fundacji ORLEN realizowany we współpracy
z Centrum Edukacji Obywatelskiej pod honorowym patronatem Minister Edukacji.
