Zapisz się do projektu
Żyję zdrowo. Dla nauczyciela
Program dla nauczycielek i nauczycieli klas IV-VIII szkół podstawowych z województwa wielkopolskiego: nauczycieli edukacji zdrowotnej, biologii, wychowania fizycznego, etyki i informatyki oraz wychowawców i nauczycieli świetlicowych.
Co zyskasz?
- będziesz lepiej wspierać młodych ludzi w dbaniu o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne,
- poznasz mikrostrategie i metody, które pomogą uczniom w koncentracji, nauce oraz integracji klasy,
- pokażesz uczniom, jak mogą radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami oraz, że mogą mieć wpływ na swoje samopoczucie i kondycję psycho-fizyczną,
- poznasz metody angażowania uczniów oraz rozwijania ich poczucia sprawczości i wytrwałości,
- dostaniesz gotowe materiały wspierające nawyki i działania prozdrowotne młodzieży szkolnej,
- przy okazji zwrócisz podejmiesz refleksję nad swoją relacją ze zdrowiem psychofizycznym.
Zapraszamy! Wzmacniaj zdrowie w klasie razem z nami!
1. Jak to działa
- Weźmiesz udział w spotkaniu wprowadzającym do programu w formule online.
- Zrealizujesz kurs internetowy, który łączy merytoryczną wiedzę o pięciu filarach zdrowia i prozdrowotnych nawykach z praktycznymi wskazówkami metodycznymi:
- 1 MODUŁ: Zdrowie – podejście holistyczne
- 2 MODUŁ: Nawyki, przyzwyczajenia i rytuały
- 3 MODUŁ: 5 filarów zdrowia. Wybierz minimum jeden do realizacji:
✅ Redukcja stresu
✅ Emocje i relacje
✅ Higiena cyfrowa
✅ Ruch i aktywność fizyczna
✅ Żywienie
- 4 MODUŁ: Wyzwania klasowe i akcje szkolne
- Otrzymasz wsparcie mentora w trakcie spotkań online.
- Otrzymasz gotowe scenariusze lekcji w wersji elektronicznej i zrealizujesz minimum 2 lekcje z uczniami po zakończeniu 2 i 3 modułu (jeden dotyczący nawyków, drugi dotyczący wybranego filaru).
- Otrzymasz instrukcje do realizacji klasowych wyzwań i zrealizujesz z uczniami trwające minimum 3 tygodnie mikro-działanie, mające charakter prozdrowotnej rutyny, nawyku lub rytuału.
- Otrzymasz instrukcje do realizacji akcji szkolnej i zrealizujesz z uczniami prozdrowotne działanie włączające społeczność szkolną.
- Otrzymasz materiały wspierające realizację klasowych wyzwań i akcji szkolnych:
- pakiety w wersji drukowanej: dzienniczek dobrych nawyków dla uczniów, plakaty do monitorowania Waszych rytuałów
- pakiety w wersji online: filmy edukacyjne dla uczniów.
- Otrzymasz prezent na zakończenie programu (atrakcyjne karty edukacyjne do pracy z uczniami w temacie zdrowia i dobrostanu oraz ciekawe publikacje dla Ciebie i uczniów)
Nieobowiązkowo możesz dołączyć do działań i aktywności oferowanych nauczycielom i uczniom na poziomie ogólnopolskim:
- szkolenia stacjonarne i webinaria z ekspertami wokół różnych wątków związanych ze zdrowiem, jak na przykład profilaktyka uzależnień,
- wsparcie superwizyjne i spotkania grupy wsparcia dla nauczycieli (liczba miejsc ograniczona),
- wirtualny “Tydzień dla Zdrowia” – czyli seria webinarów i grywalizacja dla zespołów uczniowskich z całej Polski (liczba miejsc ograniczona) oraz ogólnopolskie działania edukacyjno-promocyjne,
- stacjonarny “Festiwal dla Zdrowia” – czyli uroczysty finał programu z udziałem znanych gości i wieloma atrakcjami dla Was i dla uczniów.
Na czym polegają działania z uczniami?
- LEKCJE (obowiązkowe)
Prowadzone będą w oparciu o gotowe scenariusze, przygotowane dla dwóch grup wiekowych – klas IV–VI i VII–VIII. Wszystkie materiały są dedykowane dla przedmiotu edukacja zdrowotna, zajęć wychowawczych i świetlicowych oraz w zależności od scenariusza, także przedmiotowych (biologia, etyka, informatyka, wychowanie fizyczne).
- WYZWANIA KLASOWE (obowiązkowe)
Celem wyzwania klasowego jest przełożenie wiedzy i poznanych praktyk prozdrowotnych na mikrodziałanie uczniów w klasie. Grupa uczniów, przy wsparciu nauczyciela i w oparciu o gotowe propozycje i wskazówki podejmie się wspólnej inicjatywy trwającej minimum 3 tygodnie. Koncepcja wyzwania klasowego opiera się na idei mikrodziałań, bo uważamy że zdrowie buduje się przez drobne działania podejmowane dzień po dniu.
- AKCJE SZKOLNE (obowiązkowe)
Celem działania na poziomie szkoły jest włączanie uczniów, którzy brali udział w lekcjach i szkolnym wyzwaniu w organizację szkolnej aktywności lub inicjatywy promującej prozdrowotne nawyki i wiedzę o filarach zdrowia na poziomie całej szkoły. Działanie jest zaprojektowane w taki sposób, by zminimalizować wysiłek organizacyjny po stronie nauczyciela i ułatwić pozyskanie wsparcia ze strony dyrekcji i innych nauczycieli.
- TYDZIEŃ DLA ZDROWIA (nieobowiązkowe)
Ogólnopolski zryw na rzecz zdrowia fizycznego i psychicznego w szkołach. W tym czasie w najbardziej intensywny sposób zachęcamy szkoły do organizowania akcji szkolnych promujących zdrowe nawyki oraz prezentowania ich efektów. Wspieramy je intensywną komunikacją ogólnopolską. W trakcie tygodnia odbędą się otwarte wydarzenia online dla zespołów uczniowskich: webinary, spotkania z ekspertami i inspirującymi osobami, uczniowska grywalizacja oraz dodatkowe działania motywacyjne i promujące dla uczniów i nauczycieli. Przed rozpoczęciem Tygodnia dla Zdrowia organizujemy spotkanie wprowadzające dla nauczycieli, podczas których szczegółowo omawiamy przebieg wydarzenia. W formularzu rejestracyjnym do programu możesz wyrazić chęć uczestnictwa w wydarzeniu.
- FESTIWAL DLA ZDROWIA (nieobowiązkowe)
To jednodniowe ogólnopolskie wydarzenie stacjonarne, zaplanowane z myślą o osobach zaangażowanych w projekt „Żyję zdrowo”. Spotkanie będzie okazją dla przedstawicieli zespołów uczniowskich i nauczycieli biorących udział w programie do celebracji osiągnięć projektowych oraz budowania motywacji do dalszych działań. To przestrzeń do spotkania przedstawicieli ze szkół z całej Polski, wzajemnej inspiracji oraz wymiany doświadczeń. Dla nauczycieli przygotowujemy ofertę wykładowo-dyskusyjną z ekspertami, w trakcie której pogłębimy wątki obecne w projekcie, dla uczniów ciekawe warsztaty. Przewidujemy prezenty i nagrody dla uczestników. W formularzu rejestracyjnym do programu możesz wyrazić chęć uczestnictwa w wydarzeniu.
2. Dlaczego warto
Jak wskazują liczne badania (m.in. PISA 2022, HBSC, 2022, NIZP-PZH, 2022), coraz więcej dzieci i młodzieży zmaga się z otyłością, innymi skutkami braku aktywności fizycznej oraz problemami psychicznymi. Szkoła – jako środowisko codziennego funkcjonowania – ma ogromny potencjał, by kształtować trwałe, prozdrowotne nawyki. Nasz oferta ma na celu wspierać ten potencjał. Udział w programie jest okazją, aby spojrzeć na zdrowie w sposób całościowy, uwzględniający nie tylko zdobywanie wiedzy, ale także autorefleksję i codzienne mikro działania nauczycieli i uczniów na poziomie szkoły i klasy.
Koncepcja i materiały programu bazują na wieloletnim doświadczeniu CEO w realizacji projektów społeczno-edukacyjnych oraz potrzebach komunikowanych przez nauczycieli w badaniu potrzeb zrealizowanym w czerwcu 2025 r. przez Fundację Orlen – partnera programu.
Program wspiera nauczycieli w realizacji niektórych kierunków polityki oświatowej na rok 2025/26, takich jak:
- promocja zdrowego trybu życia w szkole – kształtowanie postaw i zachowań prozdrowotnych, wspieranie aktywności fizycznej uczniów,
- zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży, wsparcie w kryzysach psychicznych, profilaktyka uzależnień,
- promowanie higieny cyfrowej,
- wspieranie aktywności poznawczej i poczucia sprawczości ucznia poprzez promowanie metod aktywizujących w dydaktyce.
- Jako nauczyciel edukacji zdrowotnej, otrzymasz gotową bazę materiałów do realizacji lekcji w wybranych tematach, które uwzględniają podstawę programową oraz będziesz mógł promować realizację scenariuszy zajęć wśród innych nauczycieli.
- Jako nauczyciel takich przedmiotów jak biologia, wychowanie fizyczne, etyka, informatyka, możesz urozmaicić i uatrakcyjnić swoje zajęcia o nowe tematy i metody, które angażują i uczniów i uświadamiają im, że mają wpływ na swoje zdrowie i samopoczucie.
- Jako wychowawca zyskasz wsparcie wiedzowe i narzędziowe, aby w sposób atrakcyjny i skuteczny rozmawiać z dziećmi i młodzieżą na tematy związane ze zdrowiem i samopoczuciem, takie jak wpływ emocji i stresu na relacje i jakość uczenia się, czy jeszcze skuteczniej budować lepszą atmosferę i relacje w klasie.
3. Zapisy
Aby zapisać się do programu, kliknij przycisk i wypełnij formularz.
Zachęć znajomych ze swojego grona pedagogicznego do wzięcia udziału w projekcie. Razem raźniej 🙂
4. Harmonogram
Kurs zaczyna się już 4 listopada 2025 roku i kończy na początku marca 2026 roku.
-
7 listopada 2025
Spotkanie wprowadzające z CEO (online)
-
4 – 10 listopada 2025
MODUŁ 0 - organizacyjny
-
10 listopada – 2 grudnia 2025
I MODUŁ: Zdrowie - podejście całościowe
-
2 grudnia – 23 grudnia 2025
II MODUŁ: Nawyki, przyzwyczajenia i rytuały
-
I połowa grudnia 2025
I spotkanie grupy kursowej z mentorem (online)
-
styczeń 2026
Realizacja 1 scenariusza z uczniami (do II modułu)
-
23 grudnia – 3 lutego 2026
III MODUŁ: 5 filarów zdrowia
W module uczestnik wybiera jedną z 5 ścieżek lub realizuje wszystkie:
Redukcja stresu
Emocje i relacje
Higiena cyfrowa
Ruch i aktywność fizyczna
Żywienie -
5 stycznia – 16 lutego 2026
Realizacja 2 scenariusza z uczniami
-
19 stycznia – 6 lutego 2026
II spotkanie grupy kursowej z mentorem (online)
-
3 lutego – 10 marca 2026
IV MODUŁ: Wyzwania klasowe i akcje szkolne
-
10 marca – 7 kwietnia 2026
Realizacja wyzwania klasowego z uczniami.
-
10 – 20 marca 2026
III spotkanie grupy kursowej z mentorem (online)
-
kwiecień 2026
Wirtualny “Tydzień dla Zdrowia” dla zespołów uczniowskich (dla chętnych).
-
połowa marca – połowa czerwca 2026
Realizacja akcji szkolnej z zespołem uczniowskim.
-
czerwiec 2026
Udział w “Festiwalu dla Zdrowia” - stacjonarnym finale programu dla nauczyciela i przedstawicieli (dla chętnych).
5. Regulamin
6. Promocja
Programowi będzie towarzyszyć ogólnopolska akcja promocyjna w mediach, obejmująca nasze działania wojewódzkie, ogólnopolskie oraz prozdrowotne praktyki szkolne. Was także zachęcamy do dzielenia się efektami Waszych działań! Opowiedzcie i pokażcie co u Was słychać 🙂
Chętnie przeczytamy o Was w gazetce szkolnej i w prasie regionalnej. A może opowiecie o swojej szkole przed kamerą lub w audycji radiowej? My także chętnie odwiedzimy Was z mikrofonem, żeby wspólnie tworzyć podcast “Zdrowo nakręceni” oraz reportaże z udziałem Was i uczniów! 🎤🍀
Z niecierpliwością czekamy na wieści od Was. Zapraszamy do inspirowania się pomysłami innych!
Oznaczajcie Wasze wpisy #Żyjęzdrowo
7. Najczęściej zadawane pytania
Materiały i cały program są przygotowane z myślą o klasach IV-VIII. Dlatego Ci nauczyciele będą w pierwszej kolejności przyjmowani do programu. Nauczyciele klas młodszych lub ze szkół średnich będą przyjmowani do programu w przypadku wolnych miejsc, pod warunkiem, że deklarują samodzielne dostosowanie przekazanych materiałów do danej grupy wiekowej.
Program jest przeznaczony dla wychowawców oraz nauczycieli przedmiotowych klas IV-VIII oraz nauczycieli świetlicowych. Dlatego będą oni w pierwszej kolejności przyjmowani do programu. Pedagodzy szkolni będą przyjmowani w przypadku wolnych miejsc.
Nie, udział w projekcie jest całkowicie bezpłatny. Koszty udziału pokrywają organizatorzy.
Tak, na obecnym etapie projekt ma charakter pilotażowy i jest przeznaczony tylko dla nauczycieli szkół podstawowych z woj. wielkopolskiego. W semestrze letnim, do udziału zaproszone zostaną także szkoły z pozostałych województw w całej Polsce.
Nie, do projektu zaproszeni są zarówno nauczyciele edukacji zdrowotnej jak również nauczyciele przedmiotowi oraz wychowawcy zainteresowani tematyką wspierania zdrowych postaw i nawyków wśród uczniów. Każda z tych grup powinna znaleźć w materiałach ciekawą dla siebie zawartość merytoryczną i materiały do pracy z uczniami w obszarach odpowiadających 5 filarom: ruch, higiena cyfrowa, zdrowe żywienie, redukcja stresu, równowaga emocjonalna.
Tak, każdy uczestnik będzie miał dostęp do treści kursowych w 3 module do każdej z 5 ścieżek. Podobnie w przypadku scenariuszy, każdy otrzyma pakiet pełen scenariuszy nawiązujący do każdego z filarów.
Decyzję o wyborze ścieżki należy podjąć przed rozpoczęciem 3 modułu i przekazać taką informację mentorowi na jego prośbę za pośrednictwem komunikacji na platformie kursowej lub mailowej.
Tak, współpraca z innymi nauczycielami w szkole jest jak najbardziej pożądana. Jednak aby uzyskać dostęp do kursu i materiałów oraz zaświadczenie uczestnictwa, każdy z nauczycieli musi się osobno zarejestrować do programu oraz potwierdzić realizację wszystkich obowiązkowych aktywności.
8. Kontakt
9. Partnerzy
ŻYJĘ ZDROWO
Program edukacyjny Fundacji ORLEN realizowany we współpracy z Centrum Edukacji Obywatelskiej pod honorowym patronatem Minister Edukacji
To będzie Twój rok!
Poznaj wszystkie bezpłatne programy CEO. Powieś plakat z naszą ofertą w pokoju nauczycielskim.
